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Trendy Ponte bietet dir durch die zweiseitige Verwendungsmöglichkeit ein umfangreiches Spektrum an Übungsvarianten! Mit Hilfe der zugespitzten Erhöhungen und der Vertiefung in der Mitte kann das Board besonders gut für das Faszien-Training aber auch für Balance-Training eingesetzt werden. Vor allem die Position in Rückenlage, bei der durch Absenken des Beckens Druck entsteht, trägt besonders effektiv zur Mobilisation, Dehnung und Stärkung des unteren Rückens bei. Hierbei können Triggerpunkte angesprochen werden und ein sanfter Massageeffekt entsteht.
Faszien-Training in Rückenlage:
Durch Absenken des Beckens und den dadurch entstehenden Druck eignet sich die Brücke erstklassig zum Faszien-Training.
- Mobilisation, Dehnung und Stärkung unterer Rücken
- individuelle Bestimmung der Triggerpunkte
- optimale Höhe
- Massageeffekt
Faszien-Training im Stand:
- Fuß mobilisieren, Balance, Dehnung
- Dehnung der Wade mit gleichzeitigem Training des Fußhebers (Peronäus-Stimulation)
- Gleichgewichtsübungen
Nutzung von Ponte als Wippe:
- Nutzung der Wippe quer oder längs
- Bewusste Bewegungen, um sich aus dem Gleichgewicht zu bringen
- Stabilisation, Balance, Dehnung
- Balancier-Effekt erhöht den Trainingserfolg
- Perfekter Winkel auf schiefer Ebene
- Passende Höhe und Geschmeidigkeit
Inklusive Verkaufsverpackung
| Farbe: | Anthrazit |
|---|---|
| Größe: | 30,5 x 30,5 x 10 cm |
| Lieferumfang: | 1 Stück |
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