Der Trendy Roda erweitert das Spektrum verschiedener Übungsmöglichkeiten. Das Trainingsgerät ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um beispielsweise seine Yoga Übungen noch intensiver und dadurch effektiver zu gestalten.  Für Anfänger ist es optimal geeignet, um so an Übungen herangeführt und unterstützt zu werden. Das Yoga Roda ist für Fortgeschrittene von großer Bedeutung, um in die Tiefen einer jeden Übung einzudringen. Besonders Dehn- und Aufwärmübungen können noch sicherer durchgeführt und somit auch vertieft werden, wodurch wiederum das Risiko einer Verletzung enorm minimiert wird.  Hinzu kommt nicht nur eine Stärkung des Fasziengewebes, sondern auch der Muskulatur. Durch das leichtere Beugen, Strecken und Drehen kann diese aufgebaut und somit gekräftigt werden. Verspannungen können somit gelöst werden. Der Bewegungsapparat wird flexibler und stabiler. Dies wirkt wirkt sich wiederum positiv auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule aus. Mit Hilfe des Trendy Rodas ist bei Hüftbeugern eine große Flexibilität erreichbar.